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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Estonie : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Estonie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Estonie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Estonie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Estonie : 00H00
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Samoa : 13H00
Estonie : 01H00
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Samoa : 14H00
Estonie : 02H00
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Samoa : 15H00
Estonie : 03H00
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Samoa : 16H00
Estonie : 04H00
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Samoa : 17H00
Estonie : 05H00
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Samoa : 18H00
Estonie : 06H00
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Samoa : 19H00
Estonie : 07H00
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Samoa : 20H00
Estonie : 08H00
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Samoa : 21H00
Estonie : 09H00
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Samoa : 22H00
Estonie : 10H00
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Samoa : 23H00
Estonie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Tihomir Milanović