Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 6H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Philippines : 01H00

    Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Philippines : 02H00

    Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Philippines : 03H00

    Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Philippines : 04H00

    Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Philippines : 05H00

    Daghestan (Russie) : 00H00
  • Philippines : 06H00

    Daghestan (Russie) : 01H00
  • Philippines : 07H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Philippines : 08H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Philippines : 09H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Philippines : 10H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Philippines : 11H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Philippines : 12H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Philippines : 13H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Philippines : 14H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Philippines : 15H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Philippines : 16H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Philippines : 17H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Philippines : 18H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Philippines : 19H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Philippines : 20H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Philippines : 21H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Philippines : 22H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Philippines : 23H00

    Daghestan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Manille :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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