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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
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Philippines : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
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Philippines : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
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Philippines : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
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Philippines : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
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Philippines : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
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Philippines : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
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Philippines : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Philippines : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Philippines : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
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Philippines : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
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Philippines : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Philippines : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Philippines : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Philippines : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Philippines : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Philippines : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Philippines : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Philippines : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Philippines : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Philippines : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Philippines : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Philippines : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev