Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 3H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Philippine.

Philippines : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
Philippines : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
Philippines : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
Philippines : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
Philippines : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
Philippines : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
Philippines : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
Philippines : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
Philippines : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
Philippines : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
Philippines : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
Philippines : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
Philippines : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
Philippines : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
Philippines : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
Philippines : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
Philippines : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
Philippines : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
Philippines : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
Philippines : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
Philippines : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
Philippines : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
Philippines : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
Philippines : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions