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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Philippines : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Philippines : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Philippines : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Philippines : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Philippines : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Philippines : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Philippines : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Philippines : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Philippines : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Philippines : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Philippines : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Philippines : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Philippines : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Philippines : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Philippines : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Philippines : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Philippines : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Philippines : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Philippines : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Philippines : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Philippines : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Philippines : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Philippines : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova