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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Philippines : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Philippines : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Philippines : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Philippines : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Philippines : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Philippines : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Philippines : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova