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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova