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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
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Philippines : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
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Philippines : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
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Philippines : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
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Philippines : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
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Philippines : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Abkhazie (Géorgie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) et Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) également Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie), Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Sanna Stubb