Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Philippines : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Philippines : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Philippines : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Philippines : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Philippines : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Philippines : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Philippines : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Philippines : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Philippines : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Philippines : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Philippines : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Philippines : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Philippines : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Philippines : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Philippines : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel