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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev