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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Portugal : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Portugal : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Portugal : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Portugal : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Portugal : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Portugal : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Portugal : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Portugal : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Portugal : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Portugal : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Portugal : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Portugal : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Portugal : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Portugal : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Portugal : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Portugal : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Portugal : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Portugal : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Portugal : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Portugal : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Portugal : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Portugal : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva