Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Pays-Bas : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Pays-Bas : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Pays-Bas : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Pays-Bas : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Pays-Bas : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Pays-Bas : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Pays-Bas : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Pays-Bas : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Pays-Bas : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Pays-Bas : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Pays-Bas : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Pays-Bas : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Pays-Bas : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Pays-Bas : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Pays-Bas : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Pays-Bas : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Pays-Bas : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Pays-Bas : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Pays-Bas : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Pays-Bas : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Pays-Bas : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Pays-Bas : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Amsterdam ?

Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev