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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Pologne : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Pologne : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Pologne : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Pologne : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Pologne : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Pologne : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Pologne : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Pologne : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Pologne : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Pologne : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Pologne : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Pologne : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Pologne : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Pologne : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Pologne : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Pologne : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Pologne : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Pologne : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Pologne : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Pologne : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Pologne : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Pologne : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Pologne : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki