Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 12H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Amsterdam ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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