Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Pays-Bas : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pays-Bas : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pays-Bas : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pays-Bas : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pays-Bas : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pays-Bas : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pays-Bas : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pays-Bas : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pays-Bas : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pays-Bas : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pays-Bas : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pays-Bas : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pays-Bas : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pays-Bas : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pays-Bas : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pays-Bas : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pays-Bas : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pays-Bas : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova