Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Estonie : 01H00
-
Pays-Bas : 01H00
Estonie : 02H00
-
Pays-Bas : 02H00
Estonie : 03H00
-
Pays-Bas : 03H00
Estonie : 04H00
-
Pays-Bas : 04H00
Estonie : 05H00
-
Pays-Bas : 05H00
Estonie : 06H00
-
Pays-Bas : 06H00
Estonie : 07H00
-
Pays-Bas : 07H00
Estonie : 08H00
-
Pays-Bas : 08H00
Estonie : 09H00
-
Pays-Bas : 09H00
Estonie : 10H00
-
Pays-Bas : 10H00
Estonie : 11H00
-
Pays-Bas : 11H00
Estonie : 12H00
-
Pays-Bas : 12H00
Estonie : 13H00
-
Pays-Bas : 13H00
Estonie : 14H00
-
Pays-Bas : 14H00
Estonie : 15H00
-
Pays-Bas : 15H00
Estonie : 16H00
-
Pays-Bas : 16H00
Estonie : 17H00
-
Pays-Bas : 17H00
Estonie : 18H00
-
Pays-Bas : 18H00
Estonie : 19H00
-
Pays-Bas : 19H00
Estonie : 20H00
-
Pays-Bas : 20H00
Estonie : 21H00
-
Pays-Bas : 21H00
Estonie : 22H00
-
Pays-Bas : 22H00
Estonie : 23H00
-
Pays-Bas : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković