Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Palaos et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Palaos : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Palaos : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Palaos : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Palaos : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Palaos : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Palaos : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Palaos : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Palaos : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Palaos : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Palaos : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Palaos : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Palaos : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Palaos : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Palaos : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Palaos : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Palaos : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.