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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Palaos : 07H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Palaos : 08H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Palaos : 09H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Palaos : 10H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Palaos : 11H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Palaos : 12H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Palaos : 13H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Palaos : 14H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Palaos : 15H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Palaos : 16H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Palaos : 17H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Palaos : 18H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Palaos : 19H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Palaos : 20H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Palaos : 21H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Palaos : 22H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Palaos : 23H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova