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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Maldives : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Suisse : 00H00
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Maldives : 04H00
Suisse : 01H00
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Maldives : 05H00
Suisse : 02H00
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Maldives : 06H00
Suisse : 03H00
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Maldives : 07H00
Suisse : 04H00
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Maldives : 08H00
Suisse : 05H00
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Maldives : 09H00
Suisse : 06H00
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Maldives : 10H00
Suisse : 07H00
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Maldives : 11H00
Suisse : 08H00
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Maldives : 12H00
Suisse : 09H00
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Maldives : 13H00
Suisse : 10H00
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Maldives : 14H00
Suisse : 11H00
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Maldives : 15H00
Suisse : 12H00
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Maldives : 16H00
Suisse : 13H00
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Maldives : 17H00
Suisse : 14H00
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Maldives : 18H00
Suisse : 15H00
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Maldives : 19H00
Suisse : 16H00
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Maldives : 20H00
Suisse : 17H00
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Maldives : 21H00
Suisse : 18H00
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Maldives : 22H00
Suisse : 19H00
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Maldives : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Malé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Malé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller