Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Salomon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Îles Salomon : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Îles Salomon : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Îles Salomon : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Îles Salomon : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Îles Salomon : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Îles Salomon : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Îles Salomon : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Îles Salomon : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Îles Salomon : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Îles Salomon : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Îles Salomon : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Îles Salomon : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Îles Salomon : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Îles Salomon : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Îles Salomon : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Honiara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev