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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova