Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  Bulgarie : 16H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  Bulgarie : 17H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 07H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 08H00

  Bulgarie : 00H00

• Îles Salomon : 09H00

  Bulgarie : 01H00

• Îles Salomon : 10H00

  Bulgarie : 02H00

• Îles Salomon : 11H00

  Bulgarie : 03H00

• Îles Salomon : 12H00

  Bulgarie : 04H00

• Îles Salomon : 13H00

  Bulgarie : 05H00

• Îles Salomon : 14H00

  Bulgarie : 06H00

• Îles Salomon : 15H00

  Bulgarie : 07H00

• Îles Salomon : 16H00

  Bulgarie : 08H00

• Îles Salomon : 17H00

  Bulgarie : 09H00

• Îles Salomon : 18H00

  Bulgarie : 10H00

• Îles Salomon : 19H00

  Bulgarie : 11H00

• Îles Salomon : 20H00

  Bulgarie : 12H00

• Îles Salomon : 21H00

  Bulgarie : 13H00

• Îles Salomon : 22H00

  Bulgarie : 14H00

• Îles Salomon : 23H00

  Bulgarie : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Honiara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 22:13

Danijela Plenković