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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Clémence de Jong