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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Espagne : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Espagne : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Espagne : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Espagne : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Espagne : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Espagne : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Espagne : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Espagne : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Espagne : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Espagne : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Espagne : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Espagne : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Espagne : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Espagne : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón