Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Monaco : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Monaco : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Monaco : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Monaco : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Monaco : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Monaco : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Monaco : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Monaco : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Monaco : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Monaco : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Monaco : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Monaco : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Monaco : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Monaco : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Monaco : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Monaco : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Wolfgang Merkel