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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Portugal : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Portugal : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Portugal : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Portugal : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Portugal : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Portugal : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Portugal : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Portugal : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Portugal : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Portugal : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Portugal : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Portugal : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Portugal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa