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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Portugal : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Portugal : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Portugal : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Portugal : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Portugal : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Portugal : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Portugal : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Portugal : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Portugal : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Portugal : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Portugal : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Portugal : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa