Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Majuro ?

Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova