Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Tchétchénie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Majuro ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova