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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie, Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.