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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Khakassie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Khakassie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Khakassie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Khakassie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Khakassie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 06H00
Khakassie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 07H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 08H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 09H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 10H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 11H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 12H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 13H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 14H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 15H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 16H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 17H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 18H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 19H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 20H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Îles Marshall : 21H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Îles Marshall : 22H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Îles Marshall : 23H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev