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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Îles Marshall : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev