Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Estonie : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Estonie : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Estonie : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Estonie : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Estonie : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Estonie : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Estonie : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Estonie : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Estonie : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Estonie : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Estonie : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Estonie : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Estonie : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Estonie : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Estonie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 14:10

Jonas Keller-Sutter