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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Albanie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Albanie : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Albanie : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Albanie : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Albanie : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Albanie : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Albanie : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Albanie : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Albanie : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Albanie : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Albanie : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Albanie : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Albanie : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Albanie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Nicolae Grindeanu