Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Açores (Portugal) : 11H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Açores (Portugal) : 12H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Açores (Portugal) : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Açores (Portugal) : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Açores (Portugal) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Açores (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Açores (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 12H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 13H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Îles Marshall : 14H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Îles Marshall : 15H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Îles Marshall : 16H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Îles Marshall : 17H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Îles Marshall : 18H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Îles Marshall : 19H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Îles Marshall : 20H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Îles Marshall : 21H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Îles Marshall : 22H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Îles Marshall : 23H00

  Açores (Portugal) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa