Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Ioánnis MitsotákisIoánnis Mitsotákis

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