Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Marin : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Marin : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Marin : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Marin : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Marin : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Marin : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Marin : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Marin : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Marin : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Saint-Marin : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Marin : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Saint-Marin : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saint-Marin : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saint-Marin : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saint-Marin : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Saint-Marin : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Saint-Marin : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson