Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Monaco : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Monaco : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Monaco : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Monaco : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Monaco : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Monaco : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Monaco : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Monaco : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Monaco : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Monaco : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Monaco : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Monaco : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Monaco : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Monaco : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Monaco : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Monaco : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Monaco : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Monaco : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Monaco : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Monaco : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Monaco : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Monaco : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Monaco : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Stefan Andersson