Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Minorque (Espagne) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Minorque (Espagne) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Minorque (Espagne) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Minorque (Espagne) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Felipe Castejón