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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Daghestan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Daghestan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Daghestan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Daghestan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Daghestan (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova