Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Suisse : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Suisse : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Suisse : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Suisse : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Suisse : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Suisse : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Suisse : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Suisse : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Suisse : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Suisse : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Suisse : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Suisse : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Suisse : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Suisse : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Suisse : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Suisse : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Suisse : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Suisse : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Suisse : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Suisse : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Suisse : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Suisse : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Jonas Keller-Sutter