Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suède ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suède quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Stockholm, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suède, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Suède, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stockholm et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suède
Drapeau de la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?

Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Suède : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Suède : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Suède : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Suède : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Suède : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Suède : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Suède : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Suède : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Suède : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Suède : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Suède : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Suède : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Suède : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Suède : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Suède : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Suède : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Suède : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Suède : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Suède : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Suède : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Suède : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Suède : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Suède : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Suède : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Eva CarlssonEva Carlsson

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