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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suède : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Suède : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Suède : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Suède : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Suède : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Suède : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Suède : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Suède : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Suède : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Suède : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Suède : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Suède : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Suède : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Suède : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Suède : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Suède : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Suède : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson