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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Slovénie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Slovénie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Slovénie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Slovénie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Slovénie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Slovénie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Slovénie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Slovénie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Slovénie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Slovénie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Slovénie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Slovénie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Slovénie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Slovénie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Slovénie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Slovénie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Slovénie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Vera Rutte