Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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