Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi