Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova