Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Zoë Van der Bellen