Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Lettonie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Lettonie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Lettonie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Lettonie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Lettonie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Lettonie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Lettonie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Lettonie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Lettonie : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Lettonie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Lettonie : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Lettonie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Lettonie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Lettonie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Lettonie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Lettonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
José Manuel Silva