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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Crimée (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Crimée (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Crimée (Ukraine) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Crimée (Ukraine) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Crimée (Ukraine) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine), Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine), Durée du Jour en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov