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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 01H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 02H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 03H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 05H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 06H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 07H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 08H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 09H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bachkirie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Bachkirie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bachkirie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Bachkirie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova