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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ukraine : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Ukraine : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Ukraine : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Ukraine : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Ukraine : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Ukraine : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Ukraine : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Ukraine : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Ukraine : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Ukraine : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Ukraine : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Ukraine : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ukraine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ukraine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ukraine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ukraine : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ukraine : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov