Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Estonie quand il est par exemple 2H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Tallinn, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Estonie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Estonie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tallinn et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Estonie
Drapeau de l'Estonie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?

Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Estonie : 13H00
  • Îles Cook : 01H00

    Estonie : 14H00
  • Îles Cook : 02H00

    Estonie : 15H00
  • Îles Cook : 03H00

    Estonie : 16H00
  • Îles Cook : 04H00

    Estonie : 17H00
  • Îles Cook : 05H00

    Estonie : 18H00
  • Îles Cook : 06H00

    Estonie : 19H00
  • Îles Cook : 07H00

    Estonie : 20H00
  • Îles Cook : 08H00

    Estonie : 21H00
  • Îles Cook : 09H00

    Estonie : 22H00
  • Îles Cook : 10H00

    Estonie : 23H00
  • Îles Cook : 11H00

    Estonie : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Estonie : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Estonie : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Estonie : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Estonie : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Estonie : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Estonie : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Estonie : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Estonie : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Estonie : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Estonie : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Estonie : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Estonie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions