Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Estonie : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Estonie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Estonie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Estonie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Estonie : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Estonie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Estonie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Estonie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Estonie : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Estonie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Estonie : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Estonie : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev