Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 4H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Edinburgh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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