Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Allemagne : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Allemagne : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Allemagne : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Allemagne : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Allemagne : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Allemagne : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Allemagne : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Allemagne : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Allemagne : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Allemagne : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Allemagne : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Allemagne : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Allemagne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Allemagne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Allemagne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Allemagne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Allemagne : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Allemagne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.